Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Güzel bir gülüş hem kendinize hem de karşıdaki insana bir armağandır. Bu armağan insanı mükemmel derecede rahatlatır. Gülmenin mental ve fiziksel olarak kişiye faydaları vardır. Yani gülmek, en iyi ilaçtır. İşte size gülmek için onlarca neden yaratacak, gülmenin faydaları.

Hipertansiyon engelleniyor

Araştırmalar ile, gülmenin hipertansiyona iyi geldiği kanıtlanmıştır. Gülme eylemi ile birlikte düşen kan basıncı hipertansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Gülmek aynı zamanda kan dolaşımını arttırken, sağlıklı nefes almaya sebebiyet verir; gerçekleşen bu eylemler ile besinlerin ve oksijenin işlenmesi kolaylaşır.

Kasların büyük bir bölümü çalışıyor ve bu da masaj etkisi yapıyor

Güldüğümüz zaman vücudumuzda bacak, sırt, karın ve yüz kasları çalışır. Bu kas grupları için gülmek, oldukça yararlı bir egzersizdir. Tabii ki çalıştırdığı kas grupları sadece bunlarla da kalmaz. İç organları ve bağırsakları da çalıştırır. Çalışan bu organlar besinlerin emilimini ve sindirimini daha kolay yapmasına olanak sağlar. Hatta gülmek kalori yakmaya bile yarıyor.

Hormonlar düzenleniyor; üzüntü, öfke, ağrı yok oluyor

Gülmek dopac, epinefrin, kortizol gibi strese neden olan hormonları seviyesini azaltır. Bu sayede istenmeye duyguları mental dengemizden kovarız. Üzüntü, öfke bizden uzak olur. Aynı zamanda gülmek hissedilen ağrıları da azaltır.

Bağışıklık sistemi güçleniyor

Gülmeye başladığımız zaman vücudumuzda doğal antihistaminikler üretilir ve doğal antibiyotik görevi yapan T- hücreleri aktive olur. Bunlar bağışıklık sistemini güçlendirir. Güçlenen bağışıklık sistemi enfeksiyonlarla savaşabilecek duruma gelir. Buna ek olarak gülmek ile birlikte kandaki artan oksijen düzeyi, lenfatik sistemdeki oksijenli kanı arttırır. Lenfatik sistemdeki oksijenli kan patojenlere karşı güçlenir.

Ayrıca gülmenin faydaları arasında bunlar da var:

Kan şekerini düzenliyor.
Pozitifliği arttırıyor.
Cinsel yaşamın daha iyi olmasını sağlıyor.
Sorunlarla başa çıkmayı kolaylaştırıyor.
Benlik duygusunu yükseltiyor.
Mizaha yönelme duygusunu arttırıyor.
Kötü huylu tümörlere karşı vücudun güçlenmesini sağlıyor.
Soğuk algınlığından koruyor.
İlişkilerdeki bağları kuvvetlendiriyor.

Unutmayın! Gülmek ilaçtır. Gülüşünüzün önündeki tüm engeller için sizi Dental Group Ağız Ve Diş Sağlığı Polikliniği’ne bekliyoruz.